Awareness I

-
I started this journey about 15 days back and slowly and gradually it has become fruitful.
During this time i realized the mistakes i made to hurt Myself

First, which i realized is the FEAR, living in constant fear of getting hurt, heartache, abandoned, being fooled by someone.

This fear ate all my life for 30 years, so being in constant fear has become my habit
 in my conscious and sub-conscious mind. This lead me to world of anxiety, which builds up pain for mental as well as physical health.

So, Solution for Fear is to, 
1. Being Aware of it
2. Accept it &,
3. Face it

This three Mantras made me not yet overcome it, but helped me to deal with it.

I  believe there are lot of people who are facing this anxiety issues and these blogs are specially for you to help you to deal with it and start living life freely and happily.

So, Awareness starts by first pinning down your issues , then  accepting it and then at last facing it.

Leading this by one of my experience, i.e
 Since Childhood, i was in constant fear of getting judged by people on my Appearance.I am chubby since my childhood, and has faced lot of comments on being fat from my classmates, family members, friends, they use to call me hippopotamus, baby elephant, bulldozer, i don't remember what else!!! Because of which i got this fear of facing people. I started doubting myself & this lead me to anxiety.

After reaching college, i tried changing my appearance by joining gym but not for my happiness or growth but to shutdown people mouth . Even i did change myself from 106 kg to 66 kg in 18 months. But then again after 2 years i gained weight and my fears started rising.

This fear never helped me in achieving anything for very longtime, i realized this few days back with the help of my dear friend. It ate all my achievements, joys, relationships as well as i was never aware of it. But now i have acknowledged it, accepted it and has started working on it by loving myself, as in
1. Giving hug and smile to this beautiful me everyday in mirror
2. Acknowledging the beauty (inner as well outer)
3. By exercising for my health not for satisfaction of others
4. Eating right food
5. Reading books (here, u should read whatever you like, i read novels, self help books, sometimes even children books, newspaper)
6. Watch movies , series etc
7. Write journal of my thoughts

and, still processing more

Awareness is quite a important tool in understanding what make you happy, sad, angry, irritated, frustrated etc.. i will tell you more about this in coming blogs with my stories...
so stay tuned and happy always...๐Ÿ˜ƒ



DeePika ๐Ÿ˜‰







Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Family and body shaming

-
Image
This topic came into my mind when i met one of my aunt from extended family this rakhi. Since morning she was sharing her stories with other ladies of our family on how to lose weight,  how she lost weight and even  now its time everyone should lose weight and few inches from here and there. As she has lost 12 kg in two months. It should be inspiring not making other people target or conscious of their weight and flesh. This discussion raised few questions in my mind like,  Why weight loss and beauty is such a hot topic among ladies?? Why cant we be satisfied and accepted by people as we are or what we have?  And this further made me think that, families are the first and foremost one's who criticize us on the basis of our size, height, color, language since childhood. Then comes our friends teachers and colleagues. First, they build insecurities in our mind for our personality and physicality and then later in life they ask why you are like this? Why don't you ...
Read more

เคธเคตाเคฒ เคชूเค›เคจा เค—เคฒเคค เคนै เค•्เคฏा? ๐Ÿค”

-
Image
เคšिเคค्เคฐ : เค•ाเคตेเคฐी  เค—ोเคชाเคฒเค•ृเคท्เคฃเคจ เคฆ्เคตाเคฐा เคฌเคจाเคฏा, เคธ्เคŸ्เคŸोเคฐी เคตेेेेเคฌเคฐ เคธे เคฒिเคฏा เค—เคฏा।  เคธुเคฌเคน เค•े 3 เคฌเคœ เคฐเคนे เคนै เค”เคฐ เค•ुเค› เคฆेเคฐ เคชเคนเคฒे เคเค• เคตीเคกिเคฏो เคฆेเค–ा เคœिเคธเคฎें 2 เค•ोเคตिเคก เค•े เคฎเคฐीเคœों เค•ो เคธเคก़เค• เคชเคฐ เคฎเคฐเคจे เค•े เคฒिเค เค›ोเคก़ เคฆिเคฏा เค—เคฏा। เคชुเคฒिเคธ เค–เคก़ी เคนै เคชเคฐ เคธिเคฐ्เคซ เคคเคฎाเคถा เคฆेเค– เคฐเคนी เคนै เค”เคฐ เคตीเคกिเคฏो เคชे เคฏเคน เคจा เคฒिเค–ा เคนो เค•ी เคฌिเคนाเคฐ เค•ी เคนै เคคो เคฌिเคนाเคฐ เค”เคฐ เค•िเคธी เค“เคฐ เคฐाเคœ्เคฏ เคฎें เคซเคฐ्เค• เค•เคฐเคจा เคฎुเคถ्เค•िเคฒ เคนो เคœाเคเค—ा। เคธिเคฐ्เคซ เคถเคนเคฐो เค•े เคจाเคฎ เคฌเคฆเคฒ เคฐเคนे เคนै เคชเคฐ เคนाเคฒाเคค เคตเคนीं เคนै เคนเคฐ เคœเค—เคน เค•े।   เคตैเคธे เคญी เค†เคœ เค•ोเคตिเคฆ เค•े เคฎเคฐीเคœों เค•ी เคนाเคฒเคค เคฆेเค– เค•े เคคिเคฒเคฎिเคฒा เคœाเคคे เคนै เคชเคฐ เคฏे เคคो เคนเคฐोเคœ़ เคนोเคคा เคฅा เคชเคนเคฒे เค”เคฐ เค…เคฌ เคญी เคนो เคฐเคนा เคนै , เค…เคฌ เคธे 4 เคฎเคนीเคจे เคชเคนเคฒे เคญी เคเคธे เคนी เคฒोเค— เค—เคฐीเคฌी, เคฌीเคฎाเคฐी, เคญुเค–เคฎเคฐी เคธे เคฎเคฐ เคฐเคนे เคฅे। เคคเคฌ เคซเคฐ्เค• เคจเคนीं เคชเคข़ा เคคो เค…เคฌ เค•्เคฏों? เค•्เคฏूंเค•ि เค…เคฌ เค–ुเคฆเคชे เคฌाเคค เค† เค—เคˆ? เคตैเคธे เค‡เคจ เคธเคฌ เค•े เคœ़िเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เค†เคช เคธเคฌ เค–ुเคฆ เคนै เค”เคฐ เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เคคो เคตो เค—เคฐीเคฌ เค–ुเคฆ เคนै เคœो เคชैเคธे เคฏा เคเค• เคถเคฐाเคฌ เค•ी เคฌॉเคŸเคฒ เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจा เคตोเคŸ เคฌेเคš เค† เคœाเคคा เคนै। เค‰เคธे เค•ोเคˆ เคซเคฐ्เค• เคจเคนीं เคชเคก़เคคा เค•ि เค•ौเคจ เคธเคฐเค•ाเคฐ เคฎें เค†เคคा เคนै เค”เคฐ เค•ौเคจ เคจเคนीं। เคœเคฌ เค†เคชเค•ो เคฒเค—เคคा เคนै เค•ि เค•ोเคˆ เคตोเคŸ เคฆेเคจे เคฒाเคฏเค• เคจเคนीं เคคो เคจोเคŸा เค•ो เคนी เคฆเคฌा เค†เคฏा เค•ीเคœिเค , เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•ा เคตोเคŸ เค–เคฐाเคฌ เคจเคนीं เคนो เคฐเคนा เคฌเคฒ्เค•ि เค†เคช เคฌเคคा เคฐเคนे เคนै เคธเคฐเค•ाเคฐ เค•ो เค•ि เค†เคชเค•ो เคฏเคน เค‰เคฎ्เคฎीเคฆเคตाเคฐ เคชเคธ...
Read more

Demon In Dark

-
Image
Demon of fear i see in dark, is it there or just passed?  I can see him watching me with his white glowing eyes,  Smiling at me and waiting for me to pass by, I can't hear him nor i can understand him, But i can still feel the fear of him inside my heart. I can feel him standing next to me, staring the emptiness of my heart,  Waiting for the right time, to barge Taller and powerful then me in dark,  When i ask him what he want's, he gulps the light and ask my soul to be at his lasts I can feel the warmness in his breath,  Breaking my body in cold with sweat,  I feel the dulness and impuissant of my soul, More i stare at him more he grows, Increases my breath with every second it go, He touches my cheeks and i feels apart, Nothing i could i do then runaway from dark, He tries to grab my ankle but i shake and runaway too far I feel light in the light.. Thinks,  Who is the demon in dark?  Will be answered in next part.. DeePika ๐Ÿ‘ฟ Follow...
Read more